Scotch - nahoře

otázky a odpovědi

Proč jsou šťávy lepší než celé ovoce?

Šťávy mají proti klasickému plodu své výhody. Vzhledem k tomu, že tělo přijatou potravu mění na šťávy, aby je mohlo lépe absorbovat, můžeme mu tento trávicí proces usnadnit tím, že se napijeme přímo šťávy. Tím umožníme rychlejší vstřebávání živin. Šťávy poskytují tělu lehce stravitelné živiny rychleji než syrové ovoce nebo zelenina. Jakmile si jednou zvyknete na pravidelné pití šťávy, tak snadno se ho už nevzdáte. Chuť čerstvého ovoce a zeleniny je nedostižná!

Kolik šťávy můžeme bez obav vypít?

Šťávy nemůžeme nikdy vypít dost. Můžeme jí (čerstvě lisované) vypít přes den, kolik chceme. Neměli bychom se ale do pití nutit, ale pít ji jen v takovém množství, které nám je příjemné. Minimum je 0,5 l denně, lepší by byl ale litr až dva. Čerstvě vymačkanou šťávou můžeme velmi efektivně pokrýt denní potřebu tekutin.

Tabulka s obsahem kalorií / joulů ve 100 ml šťávy

Šťáva

Ananas
Banán
Borůvky
Citron
Červená řepa
Grep
Hruška
Jablko
Jahody
Limeta
Pomeranč
Maliny
Mango
Mrkev
Okurka
Řap. celer
Špenát
Vodní meloun

Kalorie (kcal) / jouly (kJ)

43 / 180
92 / 386
50 / 209
10 / 42
42 / 176
26 / 109
66 / 276
54 / 226
30 / 126
40 / 167
26 / 109
57 / 240
62 / 259
36 / 151
9 / 38
33 / 140
14 / 59
30 / 127

Čerstvě lisovaná nebo kupovaná?

Čerstvě lisované šťávy jsou nesrovnatelně lepší než ty z balených lahví a plechovek. Obsahují podstatně více vitaminů, výživných látek a enzymů než všechny hotové produkty, i kdyby byly vyrobeny sebevíc šetrně. Balené šťávy jsou pasterované (zničení důležitých látek a vitaminů vysokou teplotou), aby měly dělší trvanlivost. Kupované šťávy často obsahují velké množství cukru, což není u zdravých nápojů žádoucí.

Jak čerstvé šťávy působí?

Čím více šťávy pijeme, tím trvalejší je její účinek. Jestliže vypijeme čerstvou šťávu, tělo během 10ti až 15ti minut rychlým a šetrným způsobem přijme všechny látky v ní obsažené. Výhoda je v tom, že nikterak nezatěžuje zažívací ústrojí. Šťáva v dostatečném množství (minimálně 0,5 l denně) zásobí tělo veškrými účinnými látkami, které obsahuje použité ovoce nebo zelenina.

Šťávy

Scotch - dole
 

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení našich služeb. Prosím potvrďte. Souhlasím